The Ultimate Guide To ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง
The Ultimate Guide To ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง
Blog Article
เคลื่อนล้อไปและกลับอย่างช้าๆ. เหยียดลำตัวออกและดึงกลับอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวังตลอดการฝึกของคุณ รวมทั้งเหยียดแขนให้ตรงและวางเสมอกันทั้งสองข้างอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้คุณสามารถควบคุมทิศทางของล้อได้ดี ในระหว่างที่คุณเคลื่อนล้อไปและกลับ พยายามให้ล้อเคลื่อนที่ด้วยความเร็วต่ำและรักษาระดับความเร็วให้คงที่และสม่ำเสมอ จำไว้ว่าการบริหารด้วยล้อบริหารหน้าท้องของคุณจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากคุณทำอย่างช้าๆ โดยไม่รีบร้อน
ด้ามจับน้ำหนักเบา กระชับมือ ไม่ลื่น
ไอเดียห้องนั่งเล่นมินิมอล – พาสเทล สำหรับคนมีของต้องเก็บ!
คุกกี้ทำให้วิกิฮาวมีคุณภาพยิ่งขึ้น โดยการใช้เว็บไซต์ของเราต่อ คุณได้ตอบตกลงเห็นด้วยกับนโยบายคุกกี้ของเรา
อ่านให้ฟัง
ชวนรักษ์โลกด้วยการลดซื้อสินค้า ฟาสต์ แฟชั่น แล้วถ้าเป็นสายแฟ จะมีวิธีปรับตัวยังไง เปลี่ยนไปใช้อะไรได้บ้าง มาร่วมมือกันสร้างสิ่งแวดล้อมดีๆ ให้โลกของเรากัน
ขายสินค้ากับลาซาด้า ช่วยเหลือ ศูนย์ช่วยเหลือ การสั่งซื้อและชำระเงิน ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง การส่งสินค้า การคืนสินค้าและคืนเงิน ติดต่อลาซาด้า ติดตามสินค้า ติดตามสินค้า
หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม
- เพื่อการปฏิบัติตามสัญญาที่ท่านเป็นคู่สัญญา หรือเพื่อใช้ในการดำเนินการตามคำขอของท่านก่อนเข้าทำสัญญา
เงื่อนไขการใช้งาน การส่งสินค้า นโยบายความเป็นส่วนตัว เอกสารการแจ้งข้อมูล เอกสารการใช้คุกกี้ คำร้องขอใช้สิทธิ เกี่ยวกับโฮมโปร
ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง แบบไหนดีที่ได้คุณภาพ เหมาะกับการออกกำลังกายลดหน้าท้อง
ห้ามดัดแปลง แก้ไข หรือใช้งานสินค้าผิดประเภท
คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย
ช้อปตามแบรนด์ แบรนด์ทั้งหมด ดูทั้งหมด